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Triptofano

O teu aminoácido essencial!

Voltando à hidratação

14.07.17, Triptofano!
Aos poucos voltei a beber os dois litros de água diários a que me tinha proposto. No entanto para não ter surpresas desagradáveis como a da semana passada passei a evitar a sua ingestão em grandes quantidades à hora das refeições. Isto porque quando bebemos muita água à refeição o nosso estômago dilata o que leva a que tenhamos de enfardar mais comida para conseguirmos atingir aquela sensação de saciedade. Além disso o conteúdo gástrico fica mais diluido o que atrasa a (...)

Litros e litros de água

08.07.17, Triptofano!
Primeira mudança: beber água.   Estamos todos carecas de saber que beber água é extremamente importante não fosse a maior parte do nosso corpo constituído por ela.  Sem água não há transporte de nutrientes nem eliminação do que não presta. É crucial beber água para a saúde renal.Regula a temperatura corporal e dá maior elasticidade à pele. Por isso é que as grávidas devem beber bastante água se não quiserem ficar com estrias.Promove a digestãoSem água o nosso (...)